Этот текст мы писали, сидя на стуле перед компьютером; верстали его так же. И специалист в типографии принял наш печатный файл по электронной почте, не вставая из‑за стола. Это значит, что все участники процесса — потенциально в группе риска по заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Как мы можем себе помочь? Рассказывает врач-невролог высшей категории санатория «Солониха» Галина Фефилатьева.
Дотянуться руками до пола
— Если вы спросите меня о том, кто сегодня рискует получить заболевания опорно-двигательной системы, я отвечу — практически все. Люди любого возраста, особенно молодое поколение. Почему? Потому что в большинстве своем молодые люди, дети мало двигаются.
Около 90 процентов детей, которые к нам приезжают, имеют нарушение осанки. Ребят у нас бывает много, каждый год четыре заезда по 150 человек. И на осмотре мы даем задание дотронуться руками до пола, не сгибая колен. Около 30 процентов детей даже пальчиками не дотягиваются, тогда как бабушки достают до пола ладонями.
Мышцы у большинства детей и подростков слабые, потому что они много сидят, опираясь на спинку стула, дивана, кресла — и позвоночник держит спинка, а мышцы в этот момент не работают. Когда ты такому ребенку предлагаешь сесть прямо без опоры, он буквально две минуты держится, а потом все, «повисает». Отсюда ранний остеохондроз и все проблемы, с ним связанные: боли в позвоночнике, головные боли, головокружения.
Природа в помощь
— Санаторий «Солониха» изначально был создан для лечения всего, что связано с нашим движением: это суставы, кости, позвоночник, центральная и периферическая нервная система, мышечная система… Известно, что еще в XVI веке, когда купцы Строгановы заготовляли здесь соль, их работники знали о целебных свойствах местного минерального источника: они бросали в воду горячие камни, она нагревалась — и тогда в эту воду опускали руки и ноги, чтобы справиться с усталостью.
Природные факторы — это то, без чего не может работать ни один санаторий. У «Солонихи» это присущий Красноборскому району мягкий комфортный климат, сосновый бор, насыщенный фитонцидами воздух. И конечно — две скважины с минеральной водой разной концентрации: одна для того, чтобы приготавливать минеральные ванны, вторая — питьевая. Также имеется собственная торфяная грязь. Месторождение торфа в этом месте в свое время было разработано Геоминводом. Мы замачиваем торф на полгода в минеральной воде, он становится вязким, и такая консистенция позволяет накладывать его аппликационным методом на суставы, позвоночник и так далее.
Без физкультуры ничего не вылечить
— Наряду с минеральными мы используем жемчужные, пенно-солодковые, скипидарные и сухие углекислые ванны. Кроме того, пациентам с заболеваниями опорно-двигательной системы мы предлагаем большой спектр процедур в кабинете физиоаппаратуры. Работает кабинет гальваногрязи: это физиотерапия с использованием лечебной грязи и электрического тока. А те, кто хотя бы раз приезжал к нам, знают, какой хороший специалист наш инструктор по массажу. Даже сложился круг пациентов, которые ездят в «Солониху» именно за массажем.
И конечно, и детям, и взрослым мы советуем каждый день ходить на лечебную физкультуру. Без лечебной физкультуры, по моему мнению, не лечится ни одно заболевание.
Оптимально, когда пациенты приезжают к нам на 18 дней. Но если из‑за финансовых трудностей или еще по какой‑то причине у человека есть хотя бы десять дней — это все равно лучше, чем ничего. Здесь он выучит комплекс упражнений и сможет делать их дома, получит нужные ему процедуры и советы врача — да и просто отдохнет от всех проблем и городской суеты.
Санаторий «Солониха»
165434, Архангельская область, Красноборский район, деревня Курорт Солониха, 8 (81840) 3-27-17, solonixa@mail.ru, solonixa.ru
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста